アメリカフロリダ発のジム「オレンジセオリーフィットネス」を知っていますか？
フィットネス大国アメリカ発祥のジムなので、気になる方も多いかと思います。
そこで本記事では、オレンジセオリーフィットネス Midtown West ニューヨークシティ店に行ってみた感想、体験の予約方法をご紹介します！
当ブログ管理者の北欧諸国版のジム紹介やノマド紹介はこちらの記事で紹介しております。
オレンジセオリーフィットネスとはどういうジムなの？
「オレンジセオリーフィットネス」は、2010年、アメリカのフロリダで１号店をオープンされました。
2022年3月現在までに世界24ヶ国で1499店舗あり、100万人以上の会員がいます。
日本国内では、2016年、横浜市の青葉台に国内1号店が作られ、現在、14店舗も展開されています。
「オレンジセオリーフィットネス」では、「心拍数に基づく、効果の出るワークアウト」が特徴で、
1時間の全身ワークアウトで持久力、筋力、パワーのすべてを使うインターバルトレーニングが行われます。
オレンジセオリーフィットネス Midtown West ニューヨークシティ店の体験の内容
オレンジセオリーフィットネス Midtown West ニューヨークシティ店は、マンハッタン地区にあります。
ニューヨークで有名な場所のタイムズスクエアから徒歩11分です。
たくさんのビルが立ち並ぶ中にオレンジセオリーフィットネスジムがありました。
料金・施設・スタッフさんの様子
【ジムの概要】
・料金：1回34ドル（≒4824円）（ニューヨーク在住の方は初回体験は無料）
・利用時間：月,水 5:30-20:00、火,木 5:30-21:00、金 5:30-18:30、
土 8:30-13:00、日 8:30-12:00
・その他：タオル、シャワー、シャンプー、コンディショナー完備、館内シューズは不要。外履きで利用可能。
レッスン内容
レッスンの流れは以下です。
1、受付で個人情報を記入し、心拍計機器が配布される
2、着替える
3、レッスンの説明をされる
4、レッスン
5、心拍計機器を返却して終了
受付の方はとてもわかりやすくジムやレッスンの説明をしてくれました。
レッスン内容がわからなかったので、質問したらわかるまで教えていただき、とてもスムーズにレッスンを受けることができました。
1回のレッスンには約30人が参加し、15人ずつの2つのグループに分かれてトレーニングしました。
1つのグループが最初に30分間、ランニングマシンでインターバル走を行い、もう1つのグループが30分間、サーキットトレーニングを行い、30分後、トレーニング内容を交代します。
私は、最初にサーキットトレーニングを行い、その後、インターバル走でした。
サーキットトレーニングは、上の写真にある通り、左からダンベルを使ったトレーニング、体幹トレーニング、ローイングマシンの3種目でした。
上の写真にある回数を各自で黙々と行いました。ひたすら自分のことを追い込むイメージです。
また、１レッスン1コーチがついており、遅れている方やトレーニング方法がわからない方のサポートをしていました。
オレンジセオリーフィットネスジムの最大の特徴は「心拍数に基づく効果の出るワークアウト」です。
そのため、トレーニング中は常に心拍数がわかるようになっています。
オレンジセオリーフィットネスでは、60分間のレッスンで、心拍数が「オレンジのゾーン」(最大心拍数の84%〜91%)と「レッドのゾーン」(最大心拍数の92%以上)と高い状態が、合計で12-20分になることを目的としてレッスンを行なわれています。
上記の写真の「92％」という数字は“自分の最大心拍数の何%で運動しているか”というパーセンテージで、「176」という数字は実際の心拍数です。
トレーニング中はこのモニターの心拍数を見ながら、トレーニングの強度を自分で調節します。
レッスン後に60分内のレッスンでのデータが、登録したメールアドレスにも送られてくるのでそこで確認でき、スマートフォンのアプリで管理することができます。
ニューヨーク・オレンジセオリーフィットネスの感想
オレンジセオリーフィットネスジムは初体験でしたが、レッスンを受けている皆さんが自分のために黙々と自分を追い込んでいるからとても刺激になりました！
また、上記写真のコーチの方が常に明るくレッスンを盛り上げてくれるので、楽しくトレーニングすることができました！
また、モニターに自分の名前が表示されるのはとても興奮して嬉しかったです。
モニターには全員の心拍数が表示されるので、あの人と同じくらい頑張ろうと自分のトレーニングの基準値を上げることもできました。
オレンジセオリーフィットネスの体験の予約方法を解説
今回、オレンジセオリーフィットネスの公式サイトにて予約しようとしてもzip codeが必要で予約できませんでした。
そこで、直接店舗にて予約することにしました。
店舗ではたまたま当日予約ができ、即日でレッスンを受けることができました。
ただ、予約するためだけに店舗に行くのは大変ですよね。。
オレンジセオリーフィットネスのスタッフさんに本来の予約方法を聞いたところ、オレンジセオリーフィットネスのアプリをダウンロードしてそこから予約ができるとのことでした。
皆さんも予約する際は、オレンジセオリーフィットネスのアプリから予約してみてくださいね。
【番外編】ニューヨークで筋トレしてみたかったジム
ニューヨークで筋トレするために行きたかったジムはequinoxです。
このジムでは、パーソナルトレーニングと通常のトレーニング施設を提供しています。
ニューヨーク在住の友人におすすめされたので、行ってみたいと思っていたのですが、
利用料金が高価であったため、今回は行きませんでした。
サウナや他の設備も充実しているそうでした！
フィットネス大国のアメリカ人が集まる最高の環境で筋トレしたい方におすすめのジムです！
また、2023年4月時点でのニューヨークの物価は以下の通りでした。
🇺🇸ニューヨーク滞在時の物価一覧🇺🇸
①ピザ1切れ…1$(約140円）
②カフェのコーヒー…6$（約820円）
③外食レストラン…22〜$（約3000〜円）④カクテル…14$（約2000円）
⑤ホテル滞在費(1泊）…100〜$（約13000〜円）
※ニューヨークではレストラン等でのチップが18％分あるので注意が必要です。
オレンジセオリーフィットネスを利用するにはアプリで予約しよう！
さていかがだったでしょうか？
本記事では、オレンジセオリーフィットネス Midtown West ニューヨークシティ店に行ってみた感想、体験の予約方法を解説しました。
オレンジセオリーフィットネスで心拍数に基づいたトレーニングできたことはとても良い経験になりました！
日頃のトレーニングで心拍数を意識してみたり、自分に妥協しない筋トレのマインドを学ぶことができました。
フィットネス大国アメリカで筋トレをすることはトレーニーにとって必ず価値のある経験になるのでおすすめです！
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